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Pessoas acima do peso devem fortalecer as articulações

Quem foi que disse que as pessoas que estão acima do peso não são boas nos esportes? Será que o sobrepeso realmente é um fator que influencia o desempenho ou essa é apenas mais uma lenda? Fomos atrás dessa resposta! “No caso do futebol, mesmo não estando no mesmo nível de condicionamento físico dos outros […]

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Economizar também é ser saudável!

Você sabia que um dos princípios de uma alimentação saudável é a sustentabilidade ambiental? Esse é um tema muito importante, já que aproximadamente 80% da água disponível é destinada à produção de comida. Bastante, não é mesmo? Apenas para que você possa entender um pouquinho melhor, basicamente existem três formas de se gastar a água: […]

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Benefícios do Pilates

O seu corpo está pedindo mais movimento, mas você não é muito fã de pegar peso? Calma, isso não é motivo para se render de vez à vida sedentária! Existem várias outras técnicas para se manter ativo e livre de dores.  Você já ouviu falar do pilates? Provavelmente sim! Bastante praticada entre as celebridades, a […]

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